Vitamina C para la belleza y juventud

Para preservar la belleza y la juventud de la piel, es necesario tomar vitaminas. Una de las más importantes es la vitamina C.

¿CÓMO INFLUYE LA VITAMINA C EN LA PIEL?

Estimula los mecanismos de renovación de la piel - las arrugas disminuyen, la piel se vuelve más firme
Aumenta la protección de la célula de los efectos nocivos del medio ambiente
Alinea el tono de la piel, combate los puntos de pigmentación
Lucha con la sequedad y el adelgazamiento de la piel
Fortalece las paredes de los vasos sanguíneos y elimina la red vascular en la cara

COMO TOMAR LA VITAMINA C:

El cuerpo humano no puede producir ni puede almacenar vitamina C. Por lo tanto, es importante comer alimentos ricos en vitamina C todos los días o tomar pastillas.
El exceso de vitamina C se excreta del cuerpo.
No obstante las naranjas, los limones y otras frutas cítricas contienen vitamina C, la mayor cantidad de vitamina C se encuentra en pimiento rojo dulce, rosa mosqueta, espino amarillo, espinaca, kiwi.
El contenido de vitamina C en los alimentos puede reducirse mediante un almacenamiento prolongado y cocinar.

LA CANTIDAD DE VITAMINA C NECESARIA: