Si deseas perder peso, tienes un plan de dieta estricto y un programa deportivo estricto.

Te contamos sobre las trampas diarias que se interponen una dieta

• Plato vacío

Los padres nos obligaron a comer hasta que el plato está vacío. Ahora ya no es relevante, por lo tanto puedes dejar las sobras por ahí cuando estés lleno.
Si todavía deseas seguir con este hábito, la próxima vez sólo tienes que elegir un plato más pequeño.

• Comida Thriller

¿Qué puede ser mejor que comer en un emocionante thriller? Pero el hecho es que comes mucho más en la televisión de lo que quieres.

• Comer por el camino

No tienes que comer delante del ordenador o en teléfono móvil! ¡Eso te hace engordar! Nos concentramos en muchas cosas, pero no en la comida y la sensación de saciedad. Tampoco se recomienda comer de pie o corriendo.