¿Por qué la menta te ayuda a adelgazar?

Cuando se acerca el verano, todos queremos estar ideales, en la línea y bajar de peso. Siempre cuidamos las comidas, pero, ¿y las bebidas?

¿Sabes que los tés son un complemento ideal para las dietas y la alimentación sana? Las propiedades del té de menta son conocidas desde antiguo.

Éstas son las razones de por qué la menta es considerada un alimento para adelgazar:

• La menta actúa como supresor del apetito cuando se consume antes de las comidas.
• La menta posee propiedades depurativas, y esto te ayuda a eliminar las toxinas y residuos de tu organismo haciendo que tu cuerpo se desintoxique.
• La menta tiene propiedades diuréticas, que te ayuda a tu actividad renal y a eliminar el exceso de agua y sodio.
• La menta estimula las funciones gástricas y estimula tu metabolismo para que quemes más grasa.

Ahora veamos algunos beneficios que tiene la menta en la salud:

• La menta ayuda a calmar los problemas estomacales como la indigestión e inflamación.
• La menta te ayuda a aliviar los dolores de cabeza y las nauseas.
• El aceite de menta es eficaz para el cuidado de la piel.
• Te ayuda a eliminar el mal aliento.
• La menta ayuda a las personas con asma proporcionándole relajación y alivia su respiración.
• Estudios han demostrado que el fuerte aroma de la menta ayuda a despertar los sentidos y la mente. En otras palabras, te mantiene alerta.

Para preparar té de menta solo tienes que añadir hojas frescas en una taza de agua hirviendo, y dejar reposar por algunos minutos. Puedes beberlo caliente o como té frio.