¿Cual son los beneficios de la vitamina B5?

¿Cual son los beneficios de la vitamina B5?

La vitamina B5 es una vitamina soluble en agua, cuya función principal es la participación en el proceso de producción de energía de la célula.

La vitamina B5 es necesaria para el metabolismo de las grasas, carbohidratos, aminoácidos, la síntesis de ácidos grasos vitales, colesterol, histamina, acetilcolina, hemoglobina.

¿Dónde se contiene?

Las principales fuentes de ácido pantoténico son: guisantes, levadura, avellanas, verduras de hoja verde, trigo sarraceno y avena, coliflor, hígado, riñón, corazón, pollo, yema de huevo, leche, huevos de pescado.

Sus propiedades:

  • estimula la producción de hormonas suprarrenales, los glucocorticoides, lo que la convierte en una herramienta poderosa para el tratamiento de enfermedades como la artritis, la colitis, las alergias y las enfermedades del corazón.
  • juega un papel importante en la formación de anticuerpos que contribuyen al fortalecimiento del sistema inmunológico, promueve la absorción de otras vitaminas.
  • normaliza los procesos de oxidación y reducción, asegura una actividad cerebral normal.
  • retrasa el envejecimiento y prolonga la vida.

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