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5 beneficios de las cerezas

5 beneficios de las cerezas

Las cerezas son muy apreciadas por su sabor dulce y su efecto refrescante, ya que, son una fruta de temporada del verano igual que el melón, el melocotón o la sandía. Ahora empieza la temporada de cereza, por eso os contamos los beneficios y propiedades de las cerezas.

Casi el 85% de la cereza es agua, tiene un contenido prácticamente nulo en grasa, pequeñas cantidades de proteína vegetal y el resto son carbohidratos.

LOS BENEFICIOS DE LAS CEREZAS:

Las cerezas nos aportan principalmente vitaminas C, B9 o folato y A. En cuanto a minerales, esta fruta contiene potasio, fósforo, calcio y magnesio.

- Aportan una buena cantidad de fibra, con lo cual mejoran el tránsito intestinal
- Contienen antioxidantes, compuestos que protegen nuestros vasos sanguíneos
- Contienen monoterpenoides, que poseen actividad antitumoral
- La infusión con tallos de cereza es un potente diurético que te ayudará a eliminar líquido.
- Ayudan en la prevención de la pérdida de memoria.

Las cerezas tienen tan solo 60 kcalorías por cada 100 gramos de fruta, por no tener muchas calorías su ración es 12-14 unidades. Un postre ideal para terminar tus comidas.

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